凌晨追番太大聲被鄰居投訴，點算好？

尋日凌晨兩點睇《進擊的巨人》最終季，因為太投入唔知不覺開大咗音量...今朝收到管理處嘅投訴信😱

想問下大家深夜追番有咩方法可以唔擾民？
- 耳機？但長時間戴住好唔舒服
- Soundbar？聽講有啲可以定向播音
- 降低低音？但打鬥場面冇低音好似差啲嘢

有冇人有好嘅解決方案？